De la vista, nace el amor

Fotografía @Pinterest

Del plato a la boca se desprenden muchas sensaciones que viajan de nuestros ojos al cerebro nutriendo no sólo las células, sino que también nuestra creatividad. Así que cuéntame, ¿cómo es tu plato hoy? ¿tiene colores, diferentes tamaños, olores? La naturaleza nos presenta una gama de tonos para crear tantas combinaciones como se te ocurra. Es momento de echar a andar la imaginación y conocer qué le gusta ver a tu cerebro. 

En algunas sesiones de creatividad realizo una dinámica en silencio y con los ojos vendados donde les doy a degustar una pizca de alimento. 

La intención es que al masticar tus papilas gustativas descifren los sabores y encuentres el lugar en tu cuerpo al que estimulan, éste puede ser la punta del dedo gordo de tu pie izquierdo o tu nariz. Cada sensación que percibimos hace vibrar algún sitio. ​¿Por qué no nos hemos dado cuenta? Tal vez vivimos bajo un ritmo cada vez más veloz, entre la rutina y los esfuerzos por aprender algo nuevo, disfrutar, visitar, viajar y demás, muchas actividades las hacemos sin estar plenamente conscientes y nos perdemos del sentir.

Hoy te invito a que cada domingo hagas una planeación de tu comida de la semana, contempla tu dieta diaria, pero en esta ocasión busca mezclar colores y tamaños en tu plato. Juega también con el recipiente donde pondrás tu comida, que no sea el mismo que llevas diario a la oficina, o la vajilla que lleva años en tu cocina. Hoy trata comer de una charola, o de un bowl, quizá de un vaso de vidrio. Intenta que tu hora de comida sea una experiencia, que desees que llegue el momento en que disfrutes cada bocado y cada sabor. Respira hondo y desprende de tu mente los pensamientos de pendientes o actividades por realizar, estás en tu momento. ¡Buen Provecho!

Abrazos,
Malú.